又要开始“贴秋膘”了?8日3时13分迎“立秋”节气


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“三伏的开始,以及坠落的时间。”《中国天文年历》显示北京时间8月8日凌晨3点13分迎来了“立丘”节气。在秋日那天,有“放秋秋”,“咬秋”,“秋秋”等习俗。

天津教育专家,天津天文学会理事赵志珍说,每年8月7日或8日,太阳达到黄河135度。李秋意味着炎热的夏天即将过去,凉爽的秋天即将到来。根据对自然的观察,中国古代人把“六秋”分为三个:“凉风来到;第二个等待白色芦笙;三个等待冷哼声。”这意味着秋天过后,风吹时人们会感到凉爽;地球上早晨会有雾;秋天的寒意也会开始唱歌。

“今年的李秋仍然处于”三伏“的”中孚“和”终点“时期。热量很难消除,温度会有短暂的上升,但总体趋势是天气越来越冷“。赵志宇说。

从中医的角度来看,从秋天到秋天的日子被称为“漫长的夏天”。 “长夏应该随脾脏改变”,中医认为潮湿是阴虚,所以伤害人的阳气特别是脾阳,这可能导致食欲不振,缺乏活力,四肢疲劳等。因此,本季的保健应特别注意。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提醒说,秋季过后,不要感冒,晒太阳,运动正常,保持定时,不留熬夜。在日常饮食中,少吃冷,辛辣,油腻的东西,应多吃梨,银耳,百合,葡萄,石榴,芒果等,可滋养阴虚滋润,养肺润肺,保肝养生。如果已经有“湿邪”入侵,在日常饮食中,你还可以添加一些浸水食物,如玉米,苜蓿,甜瓜和糯米。