重庆进入三伏天,多让自己吃这种瓜,清热消暑,比吃西瓜好


02: 56: 10生命1分钟

指南:重庆进入三天,让自己吃这种瓜,热量和热量,比吃西瓜更好。

过去几天重庆的气温持续上升,我们的胃口一直在下降。当我们来到天空时,我们必须特别注意饮食。如果我们不小心,我们可能会有胃口问题。在这个时候,适当摄入苦味成分可以起到开胃的作用,如苦瓜,还有热量和热量,营养非常丰富,夏天和苦瓜更多。

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但大多数人都必须像我一样,不能忍受苦瓜的苦涩,而要多考虑一下,当你闭上眼睛吞下它!只要你足够快地吞下它,苦味就不会赶上你。开个玩笑,我们还会给你一些关于苦瓜的严肃介绍,这样苦味就会减少,营养就会多一些。

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苦瓜炒鸡蛋。我夏天最常见的菜!这种做法也很简单,只需要准备一个苦瓜,三个鸡蛋,苦瓜在里面挖,切成薄片。放入碗中,加入适量盐,搅拌均匀。加入一些蒜末拌匀。在锅中,倒入适量的油加热。用筷子倒入苦瓜蛋液,搅拌至蛋液蓬松。

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苦瓜炒肉。选择三线五花肉,肥而瘦,适合既不吃牙又不吃脂肪,也是一种比较简单的家常菜。先煮熟五花肉,然后用筷子轻松插入。

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将苦瓜切成片并切成熟的五花肉。在火锅中加热油直至80%热。搅拌炒五花肉,翻炒。将豆瓣酱,豆粕,大蒜翻炒,然后加入苦瓜,倒入适量的生炒菜,翻炒。

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冷苦瓜。先将苦瓜和小米胡椒洗净。苦瓜切成薄片,在沸水中煨,在冷水中捞出。切小米辣椒切下欧芹。将香菜和小米胡椒放在碗里,加入适量的盐,酱油,醋,香油调制汁液。倒入太冷的苦瓜,搅拌均匀。

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苦瓜排骨汤。没有汤的饭怎么样?将排骨放入一个大碗中,然后放出酱油,盐,糖,胡椒和料酒,以获得手感的粘稠感。加水,抓住完全吸收的水,加入淀粉拌匀,放入紧凑的盒子中过夜;打开锅,打开火,放入冷水,3-4块生姜,立即放入排骨和水,等到水沸腾,肉中的血液渗出,浮动的泡沫涂在表面上水。用勺子撬起漂浮的泡沫并滚动3-5分钟。

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如果你害怕苦和苦,你也可以煨一点水。同时,你可以在锅中煮沸,然后将其放在一边煮沸。里面放3-4块生姜。当肋骨煮熟至柔软时,倒入苦瓜并撒上。一点点胡椒(味道),盖上,慢煮,煮至苦瓜和排骨柔软,约20-40分钟,记得煮饭时加盐。

除了苦瓜,西瓜也是我们夏天的标准,但西瓜的作用太有限,为了我们的健康,还是吃苦瓜!你今天吃苦瓜吗?

指南:重庆进入三天,让自己吃这种瓜,热量和热量,比吃西瓜更好。

过去几天重庆的气温持续上升,我们的胃口一直在下降。当我们来到天空时,我们必须特别注意饮食。如果我们不小心,我们可能会有胃口问题。在这个时候,适当摄入苦味成分可以起到开胃的作用,如苦瓜,还有热量和热量,营养非常丰富,夏天和苦瓜更多。

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但是大多数人都必须像我一样,不能忍受苦瓜的苦涩,而是要多考虑一下,当你闭上眼睛时吞下它!只要你足够快地吞下它,苦味就不会赶上你。开个玩笑,我们还会给你一些关于苦瓜的严肃介绍,这样苦味就会减少,营养就会多一些。

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苦瓜炒鸡蛋。我夏天最常见的菜!这种做法也很简单,只需要准备一个苦瓜,三个鸡蛋,苦瓜在里面挖,切成薄片。放入碗中,加入适量盐,搅拌均匀。加入一些蒜末拌匀。在锅中,倒入适量的油加热。用筷子倒入苦瓜蛋液,搅拌至蛋液蓬松。

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苦瓜炒肉。选择三线五花肉,肥而瘦,适合既不吃牙又不吃脂肪,也是一种比较简单的家常菜。先煮熟五花肉,然后用筷子轻松插入。

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将苦瓜切成片并切成熟的五花肉。在火锅中加热油直至80%热。搅拌炒五花肉,翻炒。将豆瓣酱,豆粕,大蒜翻炒,然后加入苦瓜,倒入适量的生炒菜,翻炒。

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冷苦瓜。先将苦瓜和小米胡椒洗净。苦瓜切成薄片,在沸水中煨,在冷水中捞出。切小米辣椒切下欧芹。将香菜和小米胡椒放在碗里,加入适量的盐,酱油,醋,香油调制汁液。倒入太冷的苦瓜,搅拌均匀。

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苦瓜排骨汤。没有汤的饭怎么样?将排骨放入一个大碗中,然后放出酱油,盐,糖,胡椒和料酒,以获得手感的粘稠感。加水,抓住完全吸收的水,加入淀粉拌匀,放入紧凑的盒子中过夜;打开锅,打开火,放入冷水,3-4块生姜,立即放入排骨和水,等到水沸腾,肉中的血液渗出,浮动的泡沫涂在表面上水。用勺子撬起漂浮的泡沫并滚动3-5分钟。

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如果你害怕苦和苦,你也可以煨一点水。同时,你可以在锅中煮沸,然后将其放在一边煮沸。里面放3-4块生姜。当肋骨煮熟至柔软时,倒入苦瓜并撒上。一点点胡椒(味道),盖上,慢煮,煮至苦瓜和排骨柔软,约20-40分钟,记得煮饭时加盐。

除了苦瓜,西瓜也是我们夏天的标准,但西瓜的作用太有限,为了我们的健康,还是吃苦瓜!你今天吃苦瓜吗?